Beide Wege verbinden Kopf und Körper. Der Unterschied ist die Dauer. Base legt in 6 Wochen den Grundstein. Deep gibt der Veränderung 12 Wochen Zeit. Welcher Weg zu dir passt, klären wir im Gratisgespräch.
Die ersten drei Menschen begleite ich im Programm Deep zum Gründerpreis. Im Gegenzug wünsche ich mir dein ehrliches Feedback. Wenn du zufrieden bist, freue ich mich auch über deine Geschichte.
Anmeldung bis 15. Januar 2027. Gratisgespräche sind ab sofort möglich.
Nach 12 Wochen ist das Neue noch jung. Die Membership hilft dir, dranzubleiben, bis es selbstverständlich ist. Wenn sich ein neues Ziel zeigt, gehen wir es gemeinsam an.
1 Session pro Monat. Dazu wöchentliche Reflexion in der App, Anpassung deiner Schritte und Messung bei Bedarf.
Ein wissenschaftlicher Fragebogen zeigt deine 16 Lebensmotive. In 60 Minuten besprechen wir dein Profil. Dazu bekommst du einen schriftlichen Report.
Dein Nutzen: Du verstehst, was dich antreibt und warum dich manche Ziele motivieren und andere nicht.
* Hypnose-Coaching ab 19. April 2027, iEMDR ab 3. Juli 2027. Bis dahin arbeiten wir im Mental Coaching mit NLP, Stressmanagement und Ressourcenarbeit.
Nein. Du bewegst dich mit deinem Körpergewicht und einfachem Zusatzgewicht wie Kurzhanteln oder Bändern. Wenn du bereits in einem Fitnessstudio bist, beziehen wir das in deine Schritte ein.
Neben der Session von 45 Minuten setzt du kleine Schritte im Alltag um. Zum Beispiel eine kurze Bewegungsroutine. Dazu kommen ein paar Minuten Reflexion am Sonntag in der App.
Wir nutzen die App nutrilize. Dort reflektierst du einmal pro Woche kurz und siehst deine Schritte. Kein tägliches Tracking. Ich richte die App beim Start mit dir ein. Sie ist im Preis inbegriffen.
Nach den 7 Tagen Beobachtung bauen wir eine Ernährungsstruktur auf, die zu deinem Alltag und deinem Ziel passt. Einen ausführlichen Ernährungs- oder Bewegungsplan gibt es zusätzlich, wenn dein Ziel ihn braucht.
Nein, bewusst nicht. Kopf und Körper sind eine Einheit, deshalb betrachten wir immer das Ganze.
System und Methoden sind dieselben, nur die Dauer unterscheidet sich. Base legt in 6 Wochen den Grundstein. In Deep hat die Veränderung 12 Wochen Zeit, um zu bleiben. Nach Base kannst du zu Deep wechseln. Der bezahlte Betrag wird voll angerechnet.
Nein. Coaching ersetzt keine Therapie und keine ärztliche Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen, anhaltenden Schlafproblemen oder Essstörungen ist eine Fachperson die richtige Anlaufstelle.
In der Regel nicht. Coaching ist keine Therapie und wird von der Grund- und meist auch von der Zusatzversicherung nicht übernommen.
Nein, Base und Deep werden einmalig bezahlt. Ist dir der Betrag für Deep zu hoch, starte mit Base für CHF 990. Wechselst du danach zu Deep, wird der Betrag voll angerechnet.
Ab Woche 13 begleite ich dich mit der Membership weiter: eine Session pro Monat, wöchentliche Reflexion und Anpassungen deiner Schritte. Monatlich kündbar.
Der mentale Kickoff findet vorzugsweise vor Ort in der Region Sursee statt. So lernen wir uns persönlich kennen und legen eine gute Basis. Die weiteren Sessions sind auf Wunsch auch online möglich.
Du erzählst, wo du gerade stehst. Gemeinsam schauen wir, was dir helfen kann. Danach weisst du, ob es für dich passt.